Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
47,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1073 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 36,31g | Kolh.: 122,04g.
Frukost: Sade Kek, Şekersiz Çay, Mevsim Salata, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Eker Ayran, Zeytinyağlı Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Karmen Bitter Çikolata, Şekersiz Çay, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Eti Negro, Şekersiz Çay, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Träning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|