Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
91,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
977 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 43,65g | Kolh.: 104,92g.
Frukost: Domatesler, Nescafe Xpress, İçim Krema %18 Yağlı, Tuzlu Kraker, Lor Peyniri. Lunch: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Beyaz Peynir, Sütaş Tereyağı, Genç Yeşil Soğan. Middag: Tuzlu Kraker, İçim Krema %18 Yağlı, Lor Peyniri. Snacks/Annat: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Yeşil Çay, Badem, Çay (Demlenmiş), Kuru Hurma. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|