Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1149 kcal
|
Fett: 34,91g | Prot: 83,23g | Kolh.: 124,59g.
Frukost: Lontong Sayur. Lunch: Wortel, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Ikan Tuna. Middag: Ayam, Tahu, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|