|
Alheira Mirandela
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
2765 kcal
|
Fett: 80,13g | Prot: 193,19g | Kolh.: 427,61g.
Frukost: Marmalade, Aldi Rice Cakes, Goats Cheese (Soft), Blackberries, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lunch: Skout Dark Chocolate Cherry Protein Bar, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Rutabaga, 365 Everyday Value Broccoli Rabe, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Middag: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Dr. Praeger's Kale Veggie Burger, Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Green Peas , Canned Mackerel, Dole Portobello Mushroom Caps, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Snacks/Annat: Good Health Natural Foods Half Naked Popcorn with Hint of Olive Oil, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Marmalade, Peanut Butter Cookie with Oatmeal, NuGo Dark Chocolate Almond Bar. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cafezinho75 's vikthistorik
|