|
Gained a few pounds after nine days in Mexico. Not horrible though. One more month before I can start exercising again after my last knee surgery.
|
103,0 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
743 kcal
|
Fett: 15,88g | Prot: 55,03g | Kolh.: 103,46g.
Frukost: Cascadian Farm Graham Crunch, 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Onions , Sabra Roasted Garlic Hummus, Diestel Oven Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Middag: Broccoli , Northern Chef Chilean Sea Bass. Snacks/Annat: Fuji Apples. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smithe2383 's vikthistorik
|