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melhor combinação de shake ate agora, salvando minha vida em momentos que nao quero cozinhar nem comer marmita
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
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1388 kcal
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Fett: 60,39g | Prot: 72,35g | Kolh.: 136,97g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Mel, Power One Pasta de Amendoim Integral, Philadelphia Cream Cheese Original, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Lunch: Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Semidesnatado, Linea Shake Cookies’N Cream . Middag: Shimeji na Manteiga, Sushi de Salmão. Snacks/Annat: Jasmine Mix Sementes + Nuts, Ovo (Inteiro), Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Bolo de Chocolate Low Carb, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. mer...
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2580 kcal
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Träning:
Löpband - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
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 Kommentarer
27 feb 23 av medlem: edineaAparecida
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O que vc colocou neste shake?
27 feb 23 av medlem: RutinhaSP.
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27 feb 23 av medlem: oculo
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tem cara de banana e aveia 😊😊😊😊
27 feb 23 av medlem: christrindade24
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27 feb 23 av medlem: adamadeira88
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27 feb 23 av medlem: thyene 2.1
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Eu uso 10g de whey e aí bato com polpa de maracuja q já deixo congelada, leite desnatado e uso uma dose de shake da linea sabor cookies, pq tem que ser algo rapido, se eu for ter que descascar fruta pra fazer já vou desistir 🤣 então isso salva muito minha vida, sei q os nutricionista não curtem a gente tomar shake comprado maaaaas pra mim funciona pq nesses momentos tem q ser prático para não dar tempo de eu comer um miojo kkkkkkk 😬🤣
27 feb 23 av medlem: carolpagliarini92
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carolpagliarini92 's vikthistorik
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