Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
87,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
1444 kcal
|
Fett: 96,60g | Prot: 62,55g | Kolh.: 88,94g.
Frukost: Smucker's Strawberry Preserves, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Butter (Salted), Coffee, Fried Egg, Albertsons Heavy Whipping Cream. Lunch: Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Granny Smith Apples. Middag: Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Annat: Lindt 85% Dark Chocolate, Great Value Omega-3 Trail Mix. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 8 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Rebounding - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Moves like Jagger 's vikthistorik
|