Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
1092 kcal
|
Fett: 32,33g | Prot: 58,14g | Kolh.: 135,84g.
Frukost: Banana Prata, Mingau de Aveia. Lunch: Lasanha de Frango ou Peru, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido. Middag: Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Ameixa Seca, Cozinha de Atleta Coxinha de Batata Doce e Frango. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lili Storck 's vikthistorik
|