|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
1168 kcal
|
Fett: 62,01g | Prot: 55,47g | Kolh.: 96,10g.
Frukost: Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Dolce Gusto Café Expresso , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Ameixas, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Aveia em Flocos, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|