Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1394 kcal
|
Fett: 58,34g | Prot: 86,18g | Kolh.: 135,19g.
Frukost: Соевый Соус, Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Lunch: Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Новосибирская Шоколадная Фабрика Птичье Молоко, Чай, Говядина Лопатка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебец. mer...
|
|
1134 kcal
|
Träning:
Sex - 2 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|