Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
67,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
2762 kcal
|
Fett: 100,41g | Prot: 183,57g | Kolh.: 279,30g.
Frukost: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Barra Pan, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Naranjas, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Calabacines Tiernos, Hacendado Queso Untar Light, Solomillo de Ternera, Maizena Harina de Maiz, Hacendado Barra Pan, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes. Middag: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Barra de Pan, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Patatas Bravas Congeladas, Hacendado Tomate Frito, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Snacks/Annat: Hacendado Yogur Griego Ligero, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Yogur Griego, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Barra Pan, Plátano, Hacendado Pistachos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Queso Untar Light. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|