Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2015
|
58,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 36,32g | Prot: 116,35g | Kolh.: 137,76g.
Frukost: Каравай Ржаное Чудо, Ежевика, Колбаса Докторская, Valio Сыр Плавленный Viola Итальянское, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Рис Вареный, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Пиво, Изюм, Сметана, Оливковое Масло, Балтийский берег Кальмар со Вкусом Краба (в Рассоле), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|