Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
564 kcal
|
Fett: 10,62g | Prot: 20,42g | Kolh.: 97,74g.
Frukost: Roti Panggang. Lunch: Ikan, Sayur Campuran, Nasi Merah. Snacks/Annat: Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
|
|