Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2023
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2023:
|
2522 kcal
|
Fett: 91,72g | Prot: 215,82g | Kolh.: 211,54g.
Frukost: Avocado, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Fitlife WPRO Isolate, Quaker Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds . Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Potato, Cos or Romaine Lettuce , Zucchini . Middag: Remia Black Jack Smokey Bbq, Elle & Vire Unsalted Butter, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Mccain Redstone Canyon Skin on Regular Fries. Snacks/Annat: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs, Kalbe Hydro Coco Original, Granolab Peanut Butter & Belgian Chocolate, Granolab Peanut Butter & Belgian Chocolate, Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Dried Chia Seeds , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Fitlife WPRO Isolate. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|