Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2023
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2023:
|
1668 kcal
|
Fett: 102,97g | Prot: 64,98g | Kolh.: 119,80g.
Frukost: Costa Galletas Frac, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Colun Mantequilla con Sal, Huevo. Lunch: Arroz Blanco, Carne, Lider Palta Hass, Hellmann's Mayonesa Supreme Classic , Minuto Verde Choclo Grano, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Lider Tomate. Middag: Costa Galletas Frac, Colun Mantequilla con Sal, Noglut Pan de Molde sin Gluten . mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mar1000mil 's vikthistorik
|