Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2015
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 26,49g | Kolh.: 125,89g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. Lunch: Ekmecik Susamlı Galeta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Patates Salatası, Türlü. Middag: Tavuklu Piriç Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Elma, Elma. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Vandring - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merveduru 's vikthistorik
|