|
libuR puasa.. 😁
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2023:
|
928 kcal
|
Fett: 27,85g | Prot: 48,84g | Kolh.: 130,10g.
Frukost: Selada Kol, Selada Daun Hijau, Wortel, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. Lunch: Lemon, Buah Pir, Alfamart Buah Naga, Beorganik Chia Seed. Middag: Uleg Sambal Terasi, Sawi Putih, Ikan Patin, Telur Rebus, Sayur Tahu Toge. Snacks/Annat: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Sohun. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erliana.zakaria 's vikthistorik
|