Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2023:
|
1800 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 123,65g | Kolh.: 207,19g.
Frukost: Lacta Ouro Branco, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Batatas Fritas, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Bife a Parmegiana. Lunch: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Milho. Middag: Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filezinho de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde, Contra-filé, Tomates. Snacks/Annat: Suco Detox, Vitória Uva. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana beatriz@m2 's vikthistorik
|