Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2023
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85,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 februari 2023:
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2970 kcal
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Fett: 45,90g | Prot: 250,71g | Kolh.: 438,15g.
Frukost: ヤマモリ ジャスミンライス, Meiji まるごと野菜 5種の彩り野菜カレー. Lunch: 干し芋, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）. Middag: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), 佐藤製菓 あずき最中, ザイテンバッハ プロテインバー ピンク, バナナ, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: 佐藤製菓 あずき最中, たらみ ゼロカロリーゼリー, ファミリーマート サラダチキンロール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA, 丸善 ささみプロテインバー（コンソメ味）, 甘栗, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チェリーヨーグルト. mer...
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2759 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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