Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2023
|
64,7 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2023:
|
1463 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 54,81g | Kolh.: 199,79g.
Frukost: Mel, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Queijo Fresco, Pão Integral, Mamão Formosa. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Camarão Empanado Assado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Middag: Queijo Branco, Pão Integral, Torta de Banana. Snacks/Annat: Parmalat Whey Fit, Pão de Queijo. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|