Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2023:
|
728 kcal
|
Fett: 14,13g | Prot: 20,98g | Kolh.: 127,34g.
Frukost: Ubi Goreng, ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Nasi Putih. Lunch: Ubi Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang Tanduk, Nasi Putih. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ryska_ditha 's vikthistorik
|