Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2015
|
82,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3198 kcal
|
Fett: 100,53g | Prot: 120,85g | Kolh.: 472,63g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Nestlé Granola Tradicional. Lunch: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Middag: Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Habib's Esfiha de Carne, Sodiê Delícia de Leite II. Snacks/Annat: Ebicen Ebicen Camarão, Pão Francês, Carne, Frango Assado, Arroz Integral, Perdigão Penne Ao Sugo e Manjericão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Oliveira Bala de Banana. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|