Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
1378 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 57,87g | Kolh.: 174,83g.
Frukost: Namet Hindi Füme 7/24, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Pınar Krem Peynir, Pınar Cheddar. Middag: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası, Şehriyeli Pilav, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Altınkılıç Kefir Sade. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|