Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2023
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2023:
|
1575 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 97,73g | Kolh.: 160,14g.
Frukost: Киви, Rohlik Медовый Финик, Aroy-D Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Редис, Авокадо, Alnatura Оливковое Масло, Мой Гречневый Хлеб Домашний, Miil Сыр Edam, Olma Молоко, Яйцо, Помидоры Черри, Коричневые Грибы . Lunch: Магнум Курага, Цветная Капуста на Пару, Miil Сыр Edam, Lagris Гречка, Alnatura Оливковое Масло, Мои Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Кинза. Middag: Апивита Мёд Натуральный, Бразильские Орехи, Черника, Малина, Alnatura Оливковое Масло, Alnatura Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Банан, Moravia Творог. Snacks/Annat: Diyes Гематоген Кокосовый. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svet123455 's vikthistorik
|