Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
57,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1715 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 106,00g | Kolh.: 182,94g.
Frukost: Enervit Батончик, Alnatura Оливковое Масло, Мои Конфеты из Фиников и Орехов, Aroy-D Кокосовое Молоко, Зеленый Листовой Салат, Giana Тунец в Собственном Соку, Авокадо, Miil Сыр Edam, Olma Молоко, Яйцо, Arax Овсянка. Lunch: Diyes Гематоген Кокосовый, Olma Молоко, Магнум Курага, Alnatura Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коричневые Грибы , Kikkoman Соевый Соус, Редис, Манго, Авокадо, Lagris Рис , Лосось. Middag: Diyes Гематоген Кокосовый, Банан, Moravia Творог, Зеленый Листовой Салат, Madeta Сыр, Кабачок, Milko Bio Греческий Йогурт, Arax Овсянка, Яйцо, Брокколи. Snacks/Annat: Груши, Банан, Киви. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svet123455 's vikthistorik
|