Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2015
|
58 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 112,64g | Kolh.: 169,35g.
Frukost: Молоко, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Какао. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Приготовленные Баклажаны, Кабачок, Жареная Говядина (Только Постное), Спаржа по-Корейски. Snacks/Annat: Печенье, Банан, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|