|
Fiquei um tempo sem controle da minha alimentação.. engordei um pouco e agora é correr atrás do prejuízo!!
|
65 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2023:
|
1156 kcal
|
Fett: 36,54g | Prot: 47,38g | Kolh.: 161,30g.
Frukost: Café com Açúcar, Banana Caturra, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Pão Integral. Lunch: Carne de Panela, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca. Snacks/Annat: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Piraquê Biscoito Salgado Integral. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|