Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
579 kcal
|
Fett: 10,45g | Prot: 62,73g | Kolh.: 59,91g.
Frukost: Toronja (Rosa y Rojo), La Integral Pan 7 Semillas. Lunch: Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Middag: Naranjas, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Zanahoria. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|