|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
2110 kcal
|
Fett: 66,43g | Prot: 237,53g | Kolh.: 128,79g.
Frukost: Biotech USA Iso Whey Zero, Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Alpro Natur Ungesüsst. Lunch: Insalata Mista, Crostini di Pane, Coop Balsamico Dressing, Noci, Uovo, Semi di Lino, Coop Naturaplan Bio Semi di Zucca , Bio Primo Semi di Lino Braun , Carne di Manzo Allo Spiedo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Middag: Coop Karma Edamame, Ala di Pollo, Petto di Pollo, Carne, Coscia di Pollo, Coop Naturaplan Bio 4-Kornwaffeln mit Sesam. Snacks/Annat: Fesa di Tacchino, Mentos Chewing Gum, Caffè Macchiato. mer...
|
|
2936 kcal
|
Träning:
Gym - 16 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|