Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2023
|
101,9 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2023:
|
1930 kcal
|
Fett: 81,76g | Prot: 171,06g | Kolh.: 113,89g.
Frukost: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Guacamole, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Lunch: Suco de Beterraba, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Assado, Camil Feijão Preto Cozido. Middag: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Polenghi Cream Cheese, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Pudim de Pão, Hershey's Special Dark 60% Café, Bolo de Iogurte. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|