|
Kyl huomaa heti et on poikennu normaalista syönti rytmistä
|
108,9 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2023:
|
954 kcal
|
Fett: 23,71g | Prot: 92,12g | Kolh.: 92,70g.
Frukost: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Ananas&Papaija . Lunch: Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Nutrilett Spinach Soup, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. Snacks/Annat: Pirkka Vichy, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe , Tuorekurkku (Kuorineen), HK Maksamakkara, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Oululainen Reissumies, Päärynät, Cappuccino. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Vila - 21 timmar och 14 minuter, Sömn - 2 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|