Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
55,1 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1428 kcal
|
Fett: 35,95g | Prot: 134,64g | Kolh.: 152,85g.
Frukost: Naturegg Egg Whites, The Laughing Cow Light Cheese, Egg, Food For Life Ezekiel Bread, Guacamole. Lunch: Kinder Bueno Mini, Raspberries , Kirkland Signature Extra Lean Ground Turkey, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Grape Tomatoes, Fresh Attitude Spring Mix, Green Peas (Drained Solids, Canned). Middag: Raspberries , Blueberries , Bob's Red Mill Chia Seed, Our Finest Fat Free Greek Yogurt, Spinach , Grape Tomatoes, I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Great Value Cooked Pacific White Shrimp, Chickpea Organic Spirals. Snacks/Annat: Starbucks Skinny Mocha (Short), Blueberries , PB & Me Powdered Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein, No Name Skim Milk Powder, Oat Bran, Strawberries . mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|