Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
908 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 90,26g | Kolh.: 23,83g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Kroger Eggs (Large). Middag: Pizza Sauce, Canadian Style Bacon, Shredded Mozzarella Cheese, Original Pepperoni Slices, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Shake. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|