Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1414 kcal
|
Fett: 33,97g | Prot: 129,86g | Kolh.: 152,84g.
Frukost: Coffee with Milk, Egg, Egg White, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Lunch: No Name California-Style Mixed Vegetables, President's Choice Olive Oil Cooking Spray, Boiled Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Lindt Swiss Classic. Middag: Spinach , Boiled Chicken Breast, Apples Without Skin (Cooked, Boiled) , Penne. Snacks/Annat: Fairlife 1% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Toasted Bagel, MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Mr. Christie's Chocolate Wafers. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmandaSeehausen 's vikthistorik
|