Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
1175 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 58,80g | Kolh.: 143,38g.
Frukost: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Corn Flakes. Lunch: Dada Ayam, Filma Minyak Goreng, Air, Brokoli, Saori Saos Tiram, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Bombay. Middag: Saori Saos Tiram, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu. Snacks/Annat: Cireng, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|