Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 66,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2327 kcal
|
Fett: 116,18g | Prot: 68,32g | Kolh.: 244,91g.
Frukost: AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch. Lunch: LU Cracotte Vital, AH Gerookte Forelfilet. Middag: AH Puur & Eerlijk Avocado Biologisch, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Snacks/Annat: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket, Koopmans Appeltaart, OLA Raket, Koopmans Appeltaart. mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|