Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
99,4 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
793 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 54,77g | Kolh.: 68,99g.
Frukost: Чай с Лимоном, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Икра Красная. Lunch: Курица Вареная, Куриный Бульон. Middag: Огурец (с Кожурой), Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Кефир 1%, Помидоры, Яйцо Куриное. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|