Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2015
|
50,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 66,05g | Kolh.: 215,76g.
Frukost: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Финик, Сава Кедровое Молочко, Фундук, Грецкие Орехи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Мистраль 7 Злаков. Lunch: Джемы и Варенья, Макароны Отварные, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Middag: Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Просто Молоко Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Global Village Опята Маринованные, Капустный Салат, Фисташки, Банан, Киви. mer...
|
|
1366 kcal
|
Träning:
Hopprep - 2 minuter, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|