Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
3839 kcal
|
Fett: 158,57g | Prot: 171,99g | Kolh.: 442,47g.
Frukost: Ikan Panggang, Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, ABC Kopi Susu. Lunch: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Quaker Instant Oatmeal, Skippy Chunky Peanut Butter, Ikan Panggang, Telur Orak-Arik, Tempe Goreng, Bumbu Kacang, Sate Ayam, Nasi Putih. Middag: Kecap Manis, Teh Manis, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Tahu Goreng, Telur Dadar, Empal Daging, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Skippy Chunky Peanut Butter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rezazul21 's vikthistorik
|