Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2023
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2023:
|
2105 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 75,41g | Kolh.: 355,89g.
Frukost: Конфета, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Конфета, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Принцесса Ява Чай Каркаде. Middag: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, ТВХ Лепешка Тандырная, Колбаса, Приготовленная Квашеная Капуста, Квашеная Капуста, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). mer...
|
|
3450 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 7 minuter, Diska - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Stryka - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Google Fit - 15 timmar och 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|