Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
992 kcal
|
Fett: 21,17g | Prot: 57,14g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Melitta Café com Leite. Lunch: Salada Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Feijão, Batata Inglesa Cozida. Middag: Banana Caturra, Doce de Leite, Sadia Mussarela, Fugini Molho de Tomate, Pullman Rap10 Integral, Pão Sírio. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Löpband - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari Barcaro 's vikthistorik
|