Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2023:
|
1594 kcal
|
Fett: 93,93g | Prot: 43,23g | Kolh.: 153,03g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авангард Хлеб Тостовый с Морковью, Льном и Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен), St. Dalfour Джем из Инжира. Lunch: Грецкие Орехи, Рассольник, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Ашан Салат Микс, Свекла Вареная, Сыр Фета. Middag: Ржаной Хлеб, Капучино, Варенье, Чизкейк. Snacks/Annat: Green Idea Крем со Вкусом Сметаны, Редис, Огурец (с Кожурой), Libertad Овсяный Шоколад без Сахара, Чай, Coca-Cola Кола Лайм, Lay's Чипсы, Курага, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|