Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2015
|
61,5 kg
Tappat hittills: 65,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 66,72g | Prot: 88,55g | Kolh.: 265,08g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Zonnatura Teff. Lunch: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: Optimel Magere Kwark Aardbei, Zonnatura Teff. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Koopmans Appeltaart, Gemengde Notenmix, Gemengde Notenmix. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Roller Blading - 1 timme, Hushållsarbete - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|