Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1540 kcal
|
Fett: 97,50g | Prot: 72,95g | Kolh.: 103,55g.
Frukost: Organic Life Масло Льняное, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Пятерочка Сахар, Полянка Творог 9%, Полянка Молоко. Lunch: Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные. Middag: Полянка Молоко, Полянка Сметана 15%, Своя Компания Блинчики с Апельсиновым Соусом . Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|