Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
102 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
2611 kcal
|
Fett: 133,01g | Prot: 106,98g | Kolh.: 265,24g.
Lunch: Unimarc Media Palta, Pimentón, Zapallo Italiano, Cebollas, Jibia, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Arándanos, Puré de Papa, Pollo (Apanado y Frito). Middag: Hellmann's Mayonesa Supreme, Mayonesa, Winter Salchichón Cerveza, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Unimarc Media Palta, San Jorge Vienesa, Marraqueta. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Boxning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|