Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
850 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 74,56g | Kolh.: 40,46g.
Frukost: Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce. Middag: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), Kentucky Legend Sliced Ham. Snacks/Annat: Kroger CARBmaster Blackberry Yogurt. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|