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Fue un fin de semana estresante, con la vuelta a la universidad, mudanza, mi perrito enfermó, etc. He comido muy mal y ultra procesado pero increíblemente me mantuve. Vamos por una semana mejor! 🦋
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56,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
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1491 kcal
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Fett: 66,16g | Prot: 61,81g | Kolh.: 164,30g.
Lunch: Loncoleche Queso Mantecoso, Hellmann's Mayonesa Vegana, Lider Choclo en Granos, Tia Rosa Tortilla Burrera Extra Grande , Wasil Porotos Rojos. Snacks/Annat: Lider Maní sin Sal, Marco Polo Papas Fritas Caseras. mer...
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1531 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Gracias, mucho ánimo para tí también 💫
20 feb 23 av medlem: Egal.z
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Con todo! No importa que sea procesado o asi, pero mantén el déficit calórico! Eso si siempre trata de consumir lo mas saludable dentro de tus posibilidades! Muchos ánimos que tu puedes!!!
26 feb 23 av medlem: donsordo
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