Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
131,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
824 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 46,76g | Kolh.: 80,34g.
Frukost: Quest Peanut Butter Cups, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer. Lunch: Chicken Thigh, Taco Bell Hot Sauce, Hummus , Coca-Cola Coca-Cola Classic (10 oz), Taco Bell Nachos BellGrande, Hummus , Los Pericos Tostadas . Middag: Chicken Thigh, White Rice, Great Value Red Beans Canned, Spinach , Hummus , Tabasco Spicy Mayonnaise, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (28g). mer...
|
|
3619 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|