Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2023
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1467 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 58,32g | Kolh.: 196,40g.
Frukost: Maribel Erdbeer Konfitüre, Joya Protein Mandel, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Lunch: Kürbiskernöl, Schafskäse, Thymian, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Gehackter Knoblauch, Grana Padano, Semmelbrösel, Salz, SPAR Rapsöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Schnittlauch, Joghurt 0,1% Natur, Sauerrahm 15% Fett, Lomee Apfelessig, Endiviensalat, Rote Paprika. Middag: Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Clever Joghurt 0,1%, SPAR Orangen. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|