|
No rice since February 18, 2023
On IF 16/8
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
1429 kcal
|
Fett: 64,20g | Prot: 74,69g | Kolh.: 148,67g.
Frukost: Boiled Potato, Sweet Onions, Broiled Tomatoes, Pork (Lean and Fat Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lady's Choice Peanut Butter, Planters Walnuts. Lunch: Arrozcaldo with Small Chicken Thigh. Middag: Shakey's Shakey's Special Pan Pizza (Large). Snacks/Annat: Pecans, Walnuts. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 10 minuter, Tae Bo - 10 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Stående - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|